Mindfulness: O que é, quais os benefícios e como praticar

Muito se fala da prática e benefícios da meditação. Você pode achar que é algo budista ou religioso, mas saiba que graças a Jon Kabat Zin hoje existem diversos programas da meditação mindfulness laicos, ou seja sem nenhuma ligação a religião. E se você ainda não pratica, saiba que está perdendo grande parte do momento […]

O que é autocontrole emocional?

Ter controle emocional exige prática; é uma habilidade que você tem que trabalhar para desenvolver. Isso não acontece apenas durante a noite. O desenvolvimento do controle emocional também é uma parte importante do desenvolvimento humano. Para ter melhores resultados na vida e nos negócios você precisa ter inteligência emocional e controle emocional. Neste artigo, exploraremos […]